“Die Vernunft ist die Dienerin des Glaubens, und der Intellekt ist sein Schwert.” Thomas von Aquin, die überragende Gestalt der mittelalterlichen Scholastik, besaß einen Geist, der schneller arbeitete, als er schreiben konnte. Um seine Gedanken festzuhalten, diktierte er seine Summa Theologiae mehreren Schreibern gleichzeitig.
Historischer & Wissenschaftlicher Beleg
Dieser Inhalt basiert auf Bernard Gui, Das Leben des Heiligen Thomas von Aquin / Forschung zum Arbeitsgedächtnis und Kontextwechsel.
1. Die Neurobiologie der Partitionierung des Arbeitsgedächtnisses
Die gleichzeitige Bewältigung mehrerer Aufgaben verursacht normalerweise kognitive Interferenzen. Thomas von Aquin bewältigte dies jedoch durch die “Partitionierung des Arbeitsgedächtnisses”. Unter Nutzung des zentralen exekutiven Systems des präfrontalen Kortex hielt er Gedächtnisknoten in separaten Bereichen aktiv.
2. Praktische 3-Schritte-Routine für den Alltag
Definieren Sie zwei wichtige Projekte
Wählen Sie zwei verschiedene, komplexe Aufgaben aus. Kombinieren Sie nicht mehr als drei, da das Arbeitsgedächtnis ab diesem Punkt an seine Grenzen stößt.
Nutzen Sie klare Zeitblöcke
Widmen Sie dem ersten Projekt 15-20 Minuten. Konzentrieren Sie sich zu 100 % auf diese Aufgabe und vermeiden Sie jegliche Ablenkung.
Führen Sie einen sauberen Kontextwechsel durch
Schließen Sie nach Ablauf der Zeit die erste Datei und öffnen Sie die zweite. Atmen Sie dreimal tief durch, um das Arbeitsgedächtnis zu leeren, und starten Sie fokussiert.
3. Vermeiden Sie ineffizientes Multitasking
Verwechseln Sie dies nicht mit modernem, ablenkendem Multitasking (wie E-Mails schreiben beim Codieren). Dies senkt die Produktivität. Aquins Methode beinhaltet das nacheinander ausgeführte, hochkonzentrierte Abarbeiten von Aufgaben durch klare Partitionierung.
