Jane Goodall est une chercheuse de renommée mondiale sur les chimpanzés sauvages et une militante environnementale, ainsi qu’une biologiste qui a complètement réformé la carte existante de l’éthologie animale en découvrant pour la première fois la capacité des primates à utiliser des outils en interagissant directement avec les chimpanzés dans la jungle de Gombe en Afrique pendant des décennies. Chaque jour, elle grimpait à travers le brouillard du petit matin et s’asseyait au sommet des falaises abruptes de Gombe, en Afrique. Elle a complètement fait taire le bruit de ses actions pour que les chimpanzés ne se méfient pas d’elle. Et j’ai observé tranquillement les mouvements fins du chimpanzé lorsqu’il se cueillait les cheveux, le rythme de ses doigts utilisant des branches d’arbre et le clignement de ses yeux à travers un télescope, et j’ai enregistré les faits ainsi que les dessins dans un carnet de poche.
Aujourd’hui sur BuildSelf, nous présentons les principes scientifiques cognitifs de l’habitude de « s’asseoir sur un rocher à côté d’un groupe de chimpanzés et d’enregistrer les micro-habitudes des chimpanzés sauvages » ainsi qu’un guide en 3 étapes que les gens modernes peuvent facilement mettre en pratique dans leur vie quotidienne.
Fondement Historique & Académique
Ce contenu est basé sur Jane Goodall, *In the Shadow of Man* (1971) & Cognitive Neuroscientific Studies.
1. Analyse des principes de la science du cerveau qui mènent au succès
L’entraînement consistant à regarder silencieusement un objet pendant une longue période avec une attention extrêmement objective sans intervenir pour manipuler l’objet externe active fortement le cortex d’association sensorielle du cerveau et le réseau de connexions sensorielles sélectives. Le processus consistant à saisir des trajectoires fines au-delà du télescope dans le cerveau et à les structurer en temps réel en phrases ou images analogiques renforce la résolution sensorielle fine du cerveau, améliorant ainsi les capacités avancées de perception qui capturent de manière préventive les indices qui passent dans la vie quotidienne ou les tendances cachées du marché des affaires.
2. Routine Pratique en 3 Étapes pour l’Homme Moderne
Étape 1 : Paramètres de l'environnement et paramètres des outils
Sélectionnez soigneusement un objet trivial qui passe couramment dans l'environnement environnant chaque après-midi ou sur le chemin du travail (par exemple, les feuilles d'un arbre de rue se balançant au vent, la courbe d'une tasse dans un café, etc.). Laissez votre smartphone en mode silencieux.
Étape 2 : Projection et pratique des sens complets
Regardez tranquillement et avec une haute concentration pendant deux minutes la forme actuelle de l'objet sélectionné, la lumière et les nuances irrégulières de la texture et la structure fine et extensible des nervures des feuilles, comme si vous regardiez à travers une loupe.
Étape 3 : Regard objectif et méta-organisation
Les trois caractéristiques physiques microscopiques de l'objet réalisées grâce à l'observation sont clairement résumées dans une carte d'informations visuelles comme s'il s'agissait d'une prise de vue dans l'esprit et stockées dans le cahier de l'esprit.
3. Conseils en sciences comportementales pour un établissement réussi
N'utilisez pas votre cerveau pour évaluer ou classer immédiatement et logiquement ce que vous observez. Concentrez-vous sur le nettoyage de vos récepteurs sensoriels en capturant la profondeur physique et la lumière telles qu’elles se trouvent dans votre cerveau.
📌 Foire Aux Questions (FAQ)
Puis-je prendre une photo sur smartphone de quelque chose que j'observe avec mes yeux et l'analyser ? ▼
Non. Les images sur les écrans numériques sont simplement des pixels 2D compressés et n'activent pas le réseau neuronal de perception stéréoscopique du cerveau. Vous devez être capable de déchiffrer la profondeur et la texture des objets analogiques en trois dimensions avec vos yeux pour favoriser la plasticité des neurones sensoriels de votre cerveau.
Faut-il observer uniquement des objets statiques et ennuyeux ? ▼
Analyser précisément la trace du tremblement de la queue d'un chat de compagnie, le mouvement des nageoires d'un poisson dans un aquarium, etc. est aussi un très bon exercice qui réveille brusquement le circuit d'attention sélective du cerveau.
